SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na rzeźbę

  • giecik na rzeźbę jak znalazł moje CarAudio naprawione, znów mogę się cieszyć moim MTX

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-03 12:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    To w takim razie jakie jest dobre ćwiczenie na rzeżbe brzucha?

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-14 19:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    Rubcio- cwiczenia aerobowe na rzezbe tak brzucha jak i calego ciala czyli: - rowerek stacjonarny - bierznia - bieganie - interwaly zdr.

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-14 20:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    Moje pytanie jest takie jakie byście mi polecili ćwiczenia na rzeźbę brzucha i ile czasu aż będzie widoczny efekt. z góry dziękuje a to mój brzuch http://imageshack.us/photo/my-images/685/brzuch1.jpg Zmieniony przez - Mephed w dniu 2011-07-09 19:33:41

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-09 19:22:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    znaczy, ja robie trening na rzezbe, przewazaja cw z wolnymi ciezarami. do tego standardowo aeroby. i czy moglbys mi powiedziec mniej wiecej jak wykonywac to cwiczenie co napisalem?

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-25 13:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam chcialbym zaczac ćwiczyc planem fbw na rzezbe(wykonywalbym 12-15 powtorzen). Jako ze 3 dni pod rzad pracuje po 16h i nie moge w te dni cwiczyc to czy jest sens zaczynac trening fbw gdy 3 dni pod rzad bede cwiczył a 3 dni bede mial przerwe od silowni ??

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-19 09:33:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wybierz sobie trzy ćwiczenia na dana partie i po trzy serie plus rozgrzewkowa oczywiście ,do tego co seria to ciężar w górę -i klatka z tricep bardziej na rzeźbę nie na masę -pozdro.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2013-02-04 21:36:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rabi Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Wiem ze slabo. Niestety matka natura poskapila mi genu. Do tego kiedy ja bylem mlody nie bylo internetu, a starsi wieksi koledzy mowili ze jak robie mase to na kolacje parowki z serem i chlebem a na rzezbe nic nie jesc tylko maslanke truskawkowo jablkowa po treningu i duzo biegac. Tak wiec robilem i w ciagu powiedzmy 5-6 lat doszedlem do 43 na [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 13:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak bylem w pl ostatnio to mowie fajnej babce ze chce tussipect duzo paczek juz nie pamietam ile. ona do mnie po co mi az tyle. to ja jej mowie ze wchodze na rzezbe to ona mi mowi ze efedryne lepiej czysta :) zapytalem czy nie sprzeda mi ewki - ni ****a nie chciala :P zaczela sie smiac ehehhe :)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-09 02:08:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlatego chce na poczatek 20ml deki + 30ml propi po tym przejde na plan na rzezbe i wtedy skorzystam z dobrodziejstwa winka + test cypionatu i jakos to bedzie bo dostalem info od zawodowca dieta jest dopieta na ost guzik i jesli sie bede jej trzymal to uzyskam dobrej jakosciowo masy tylko prosze o pomoc w rozpisce cyklu a nie przemyslenia to co [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2010-08-24 21:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase =-> do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    YezYo - nie traktuj wszystkiego, co napisza chlopaki z ranga eksperta jako swietej prawdy, ktorej nie mozna modyfikowac (szacunek dla ekspertow, nie mam zamiaru was krytykowac, absolutnie). W kulturystyce podstawa jest dopasowanie treningu, diety i planu regeneracji do konkretnej osoby, nie ma gotowych, uniwrsalnych recept na rzezbe, mase, czy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2970 Data: 2005-07-22 11:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pora się wziąść w końcu za ułożenie tej diety na rzeźbe i mam takie pytanie do was jaki rozkład btw najlepszy będzie ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 19:16:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam pytanie, żeby schudnąć a mieć mięśnie ćwiczyć tak jak na rzeźbę? Czy podnosić większe ciężary i biegać, rower, aktywny tryb życia.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-13 19:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący - indywidualne podejście

    Post
    Trening dla początkujących

    to do pompek to takie wyrzucenie pieniedzy - nie jest to tak niezbedne jak np drązek o ktorym mowilem. trening na rzezbe jako typowy moze porpawic wytrzymalosc miesni , i jesli sie rzezbisz ma za zadanie utrzymac mase miesniowa zdobytą. nie on cie rzezbi ale aerobowy trening + dieta. czyli nie rozumiem jak ten trening wyglada- popmpki tylko ? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2007-01-28 14:31:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący - indywidualne podejście

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo pomogło, a co do ćwiczeń to stosuję ćwiczenia z Atlasu na rzeźbę, do tego A6W. Obecnie staram się zrzucić fat ćwicząc + A6W + TSE i po 2 dniach widzę efekty.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2007-01-28 14:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pilka jestem tam i wiem o co Ci chodzi i udzielałem się przez pierwszy tydzień, ale jak tam mimo wszystko pytają czy lepsze bcaa czy białko albo proszą 10 razy dziennie o trening na rzeźbę łapy opadają :P Zmieniony przez - mb41 w dniu 2014-01-11 16:06:09

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-11 16:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój trening na rzeźbę - proszę o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących

    Słabo to wygląda , za dużo wszystkiego. Raż ze niefortunne połaczenie plecy + nogi , szczegolnie po tyle cwiczen, dwa po co dwa razy w tygodniu kazda partia i to tak inensywnie. Tyle razy brzuch po 400 brzuszków też sie mija z celem. Poczytaj :http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html Przedewszystkim na rzeźbe jest dieta nie trening. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2012-04-12 02:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzieci nie przesadzajcie z suplementami...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jest uzupelnieniem diety? JEST! Była mowa o kreatynie, a nie o białku czy gainerze. A można sobie radzić i bez tego. nie chcesz to nie bierz (Twoja strata) Jeżeli jadę na rzeźbę to żadna strata, wręcz zysk. Każdy ma inny priorytet, nie zależy mi na tym aby mięc supermasę która na starość może przerodzić się w supersadło. Z reguły osoby ktore [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7854 Data: 2006-11-21 18:47:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak na rzeźbe to z drop setem dwa razy końcówke musisz pooglądać

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-09 01:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak z ciekawości-po co kupować np tren z ph skoro jest on swobodnie dostępny jakos Saa ? Rozumiem że oxa jest wałowana i kupuje się m4ohn czy epi na rzeźbę. Boicie się igły ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-11 03:33:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)